🌙깊은 잠과 얕은 잠 비율이 다른 아기의 장기 성장 예측
💤1. 수면 비율이 말해주는 성장의 신호 – 깊은 잠과 얕은 잠의 역할아기의 수면은 단순한 휴식이 아니라, 신체와 뇌가 성장하는 시간입니다.특히 **깊은 잠(NREM 수면)**과 **얕은 잠(REM 수면)**의 비율은 성장 발달의 중요한 지표로 작용합니다. 깊은 잠은 성장호르몬이 집중적으로 분비되는 시간이며, 얕은 잠은 기억과 감정 조절, 뇌의 회로 형성에 관여합니다.즉, 두 단계가 균형을 이루어야 아기의 전인적 발달이 가능하다는 뜻입니다.일반적으로 신생아는 수면의 절반 이상을 얕은 잠으로 보내지만, 생후 6개월 이후부터는 깊은 잠의 비율이 점차 증가하며 성장호르몬의 분비량도 함께 늘어납니다. 만약 깊은 잠의 비율이 지나치게 낮다면, 성장호르몬 분비가 불안정해지고, 신체 성장 속도나 면역 발달에 영향을..
육아정보
2025. 10. 10. 09:37