purrin-dalkom-1208 님의 블로그

🧬 1. 성장호르몬의 역할과 분비 메커니즘성장호르몬은 뇌의 시상하부와 뇌하수체 전엽에서 분비되는 단백질 호르몬으로, 세포의 성장과 회복을 촉진하고, 근육과 지방 대사를 조절하는 중요한 역할을 담당합니다. 특히 성장기 아동에게는 신체 발육과 골격 성장의 핵심 요소로 작용하며, 성인에게도 피로 회복, 노화 억제, 면역력 유지 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 성장호르몬은 하루 중 일정하게 분비되지 않고 특정 시간대와 수면단계에서 집중적으로 분비되는 특성이 있습니다.연구 결과에 따르면 성장호르몬은 깨어 있는 동안에는 미미한 수준으로 분비되다가, 잠이 들면서 급격히 증가하는 패턴을 보입니다. 특히 수면 직후 **깊은 수면(비REM 수면 3단계, N3 단계)**에 진입할 때 분비가 최고조에 이릅니다. 이때 ..