🧠 뇌가 성장호르몬을 쏟아내는 순간! 수면 단계로 본 과학적 근거
🧠성장호르몬 분비의 주체, 뇌하수체의 놀라운 역할성장호르몬은 인체 성장과 회복을 담당하는 핵심 호르몬으로, **뇌하수체 전엽(Pituitary Gland)**에서 분비됩니다.뇌하수체는 뇌의 중심부, 시상하부 바로 아래 위치한 내분비 기관으로, 수면 리듬과 체내 항상성을 조절하는 중요한 역할을 합니다.이 기관은 시상하부로부터 ‘성장호르몬 분비호르몬(GHRH)’의 신호를 받으면 성장호르몬을 혈액으로 방출하며, 이 과정이 대부분 수면 중에 일어납니다.특히, 수면 초반부의 깊은 수면 단계에서 뇌하수체가 가장 활발히 작동하여 성장호르몬을 폭발적으로 분비하는 시점이 됩니다.즉, 성장호르몬은 깨어 있는 동안보다 잠들어 있는 동안 뇌의 명령에 따라 더 많이 분비되는 호르몬이며, 이는 단순한 ‘휴식’이 아닌 생체 회복..
육아정보
2025. 10. 12. 22:47