💤깊은 잠과 얕은 잠, 영유아 수면의 과학적 비밀
🌙 깊은 잠과 얕은 잠, 영유아 수면의 과학적 비밀영유아의 수면 패턴은 단순히 ‘자는 시간’만으로 설명되지 않습니다.우리 몸은 깊은 잠(Non-REM) 과 얕은 잠(REM) 이 번갈아 나타나며 성장호르몬과 뇌 발달에 중요한 역할을 합니다.이 두 가지 수면의 차이를 이해하면, 아이의 발달 리듬을 맞추고 숙면 환경을 조성하는 데 큰 도움이 됩니다. 🧠 수면 단계의 기본 구조수면은 크게 ‘비렘수면(Non-REM)’과 ‘렘수면(REM)’으로 나뉩니다.비렘수면은 몸의 회복과 성장호르몬 분비가 활발히 일어나는 단계이며, 렘수면은 기억, 감정, 학습과 관련된 뇌의 활동이 활발한단계입니다. 영유아는 성인보다 렘수면 비율이 높기 때문에, 뇌 발달이 빠르게 진행되는 시기에 더 자주 꿈을 꾸는 특징이 있습니다. 🌱 성..
육아정보
2025. 10. 18. 21:30